Vous connaissez sûrement le dernier régime à la mode ? Et bien sachez que ces régimes ne sont pas toujours efficace pour la santé à moyen et long terme. Pourquoi, me demanderiez-vous ?
Parce que vous mangez 3 fois par jour ou plus en cas de grignottage. L’alimentation est un domaine où la santé financière ne saurait tomber malade. Et tout le monde veut sa part de gâteau.
D’accord me repondrez-vous, mais me mettre au régime cela fait diminuer cette part de gateau, puisque je vais moins manger ! Pourquoi pas, toujours est-il que, dans les faits, même si vous êtes au régime en ce moment, vous mangez globalement de plus en plus, vous grossissez toujours plus. Ainsi que le gâteau financier à ce partager.
De plus, les produits spéciaux pour maigrir sont très cher. En fait, vous dépenssez encore plus d’argent lorsque vous êtes au régime. N’aviez vous pas remarqué ? Ou alors, vous échappez peut-être à la règle !
Et puis, comme par hasard, les régimes favorisant l’effet yoyo sont les plus courants. Désabusés, vous osez à peine me demandez s’il existe un régime qui tienne sur la durée.
Bien sûr, il y en a même beaucoup. Ce sont malheureusment des régimes qui vous brossent le moins dans le sens du poil. Ces régimes vous demandent souvent de renoncer à certaines dépendances induites par l’alimentation moderne.
Et oui, comme la cigarette et l’alcool, certains aliments sont de vraies drogues avec des molécules qui ressemblent à celle de l’opium comme le gluten, par exemple.
Vous n’aviez jamais remarqué que vous ne pouvez pas vous passer de céréales à gluten ? Normal, puisqu’il socialement admis d’en manger 3 fois par jour : pain, céréales, pizza, patisseries, pâtes, tartines, gâteaux, biscuits, croissants…
Et quand vous vous mettez à table avec quelqu’un qui mange sans gluten, vous vous dites : le pauvre ! Mais que mange-t-il, alors ? Les aliments qu’il mange doivent être rares. Il doit donc mangez toujours la même chose.
Ah, le comble… C’est vous qui mangez toujours la même chose : du blé ! Et 3 fois par jour, s’il vous plaît. C’est même cet aliment le plus courant pour vous, qui a le plus de chance de vous faire ressembler à une mama italienne.
Evidemment, le blé est loin d’être le seul aliment mis en cause dans la prise de poids. Pour avoir des résultats, le régime doit être personnalisé par un naturopathe, par exemple. Cependant, les régimes qui sont les plus efficaces et plébicités sur la durée sont : le régime des groupes sanguins, le régime Seignalet et le régime crétois (ou méditerranéen).
Et pour vous, quel est le régime qui a marché plus de six mois ?
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6 commentaires pour “Régimes à la mode”
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Cet article a été publié le 20 mai 2010.
19 août 2010
Le régime Seignalet marche très bien pour perdre du poids, même si c’est avant tout pour des questions de santé !
22 août 2010
Je ne connais pas les types de régimes mais je pense que le meilleur régime qui soit est de manger équilibré plus du sport quotidien.
28 août 2010
Personnellement, je pense que l’attitude des personnes qui démarrent un régime est souvent plus néfaste que le régime en lui-même : Le gros problème vient de la perte et de la reprise de poids (l’effet yoyo) alors évidement, tous les régimes ne sont pas parfaits et certaines entrainent des carences, mais c’est souvent le fait de vouloir perdre trop vite, ou de ne plus faire attention après avoir atteint son poids idéal (en pensant : je pourrais de toute façon recommencer mon régime, çà a déjà marché)qui font le plus de dommages.
27 décembre 2011
Quelque soit le régime, l’important est surtout d’arriver à changer ses mauvaises habitudes alimentaires et d’adopter une vie saine. Un régime sur 6 mois ne sert à rien si le mauvais comportement alimentaire reprend le dessus une fois le régime terminé.
Je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire !
5 février 2012
Je ne connais pas les régimes alimentaires, mais j’espère que vous m’en ferais part pleinement. Merci
17 mai 2012
Par définition, un régime est limité dans le temps ! Donc même si l’on arrive à perdre du poids au début, les résultats ne sont pas durables et l’on retrouve nos kilos perdus dès que l’on passe à une alimentation moins restrictive !
Donc au lieu de se piéger dans le cercle vicieux (régime / effet yo-yo) il est plus sain d’adopter dés le début la méthode du rééquilibrage alimentaire qui vous permettra de corriger vos erreurs alimentaires et maigrir durablement sans frustration selon vos envies et goûts.